Summer Wine (la_chevrefeuill) wrote in samara_ru,
Summer Wine
la_chevrefeuill
samara_ru

неделя здоровых привычек

Друзья! Несу вам благую весть:)

Мало кто знает, но сегодня отмечается Всемирный день почки. Изначально смысл его был в пропаганде детского здоровья (и всего в целом, и почек в частности), но практика показала, что и для взрослых тема очень актуальна. Поэтому теперь в городах России (а возможно, и по всему миру) в начале марта проводится Неделя здоровых привычек. Какие привычки достойны считаться здоровыми - рассказывать, думаю, никому не надо: отказ от алкоголя, курения, жирной и вредной пищи, больше спорта в жизни, рациональное питание.
Тема мне показалась интересной и достойной сообщества, потому что многие здесь и так уже пришли к правильному питанию и здоровому образу жизни (судя по постам в ленте), а для остальных даже маленький шаг в правильном направлении будет, с одной стороны, необременительным, а с другой - кто знает, может, именно он и изменит вашу жизнь :)



Итак, что можно сделать прямо сейчас:
1. Налить и выпить стакан чистой воды - просто так или предварительно сфоткав и выложив в соцсети с хэштегами проекта #неделяздоровыхпривычек, #чтобыпочкибылиздоровы, #выпейстаканводы, #нефролига

2. Сделать наконец зарядку, даже если вы уже в офисе

3. Проверить состояние своих почек с помощью специальной тест-полоски. Полоски есть у организаторов Недели здоровых привычек, получить их можно, либо позвонив по телефону (который есть у меня и я радостно поделюсь им в личке), либо придя в парк Гагарина в эту субботу к 12 ч.

4. Придти в парк Гагарина в эту субботу к 12 часам, даже если вам и не нужны тест-полоски. Там будет игровая программа для детей, зарядка на свежем воздухе и живая консультация с врачами-нефрологами, которым вы можете задать любые вопросы (не отсидев перед этим очередь в больничном коридоре)

5. Съесть яблоко или другой полезный фрукт :)


Свои варианты полезных привычек выкладывайте в комменты :)
Всем здоровья!
Subscribe
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments