lazzarr (lazzarr) wrote in samara_ru,
lazzarr
lazzarr
samara_ru

КТО МЕНЬШЕ?

В ответ на мой коммент к комменту http://community.livejournal.com/samara_ru/4740298.html по просьбам трудящихся (samaramarketing) привожу раскладку испытанного неоднократно на себе сбалансированного по белкам, жирам и углеводам примерного месячного минимального рациона для медработника (либо учителя истории) г. Самары с зарплатой в 4338 рублей В МЕСЯЦ:

Рыба путассу либо мойва (можно запекать, жарить, варить уху)– 45 руб.– 6 кг =300р
Капуста (для салата с морковью)– 40 руб.-6кг =240 р.
Морковь (для салата с капустой) – 1 кг =40 руб.
Масло раст. – 0,5 л. (для салата)=30 р.
Хлеб «Дарницкий», либо белый высший сорт - 12,5 р. (буханка 550 г в социальном киоске)-13 бух.=162,5 р.
Кура (примерно 2 шт.: белое мясо для котлет, крылья и окорочка для жарки, кости - суп ) – 75 руб.–4 кг =300 р.
Молоко (произведено в Татарстане) 28 р. за литр - 10 л. = 280 р.
Картофель – 40 р.- 3 кг =120 р
Лук репчатый – 0,5 кг = 20 р.
«Ундевит» (витамины 50 драже по 1 шт. в день) – 15 руб. в социальной аптеке.
Чай - 300 г. - 38 р. (но 300 г - это уже на 2-3 месяца)
Сахар – 1 кг – 42 р.
Хлеб можно заменять макаронами.
ИТОГО: 1587,5 рублей.
А на оставшиеся 2750 рублей 50 копеек вы можете позволить себе всё, что угодно!
Данный рацион как нельзя лучше стимулирует медработника на беззаветное служение ближнему и круглосуточное оказание ему первой помощи, а учителю дает неисчерпаемые силы сеять разумное, доброе, вечное.
КТО МЕНЬШЕ, ГОСПОДА?
Tags: аппетитная чванина, в магазине, жопоголизм, здоровье, идет к успеху, ищу таких же, кулинария, нищебродство, общепит, опрос, паранормальное, последний романтик, статистика
Subscribe
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 59 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →